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R. Antero Henriques da Silva, nº713

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Optimismo vs Pessimismo

De uma forma (muito) generalizada podemos dividir as pessoas que vêem o mundo de uma forma positiva ou optimista e os que vêem de forma negativa ou pessimista. Não, não vou falar do copo meio vazio ou meio cheio (ou será que vou? :) ) Normalmente os pessimistas são pessoas nostálgicas, “presas” ao passado em momentos que foram felizes (ao bom velho estilo do “dantes é que era!”). Nesta perspectiva o...

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Ser ou não ser, eis a questão!

“Nós não somos, estamos” é das frases mais transformadoras que experienciei até hoje. É de facto, muito poderosa. O seu poder é de carácter intra e interpessoal. Quando uma pessoa diz “eu sou assim” normalmente está a colocar-se em efeito (e não em causa, mas isso fica para outro dia :) ), ou seja, está a "desculpar-se", a isentar-se de qualquer responsabilidade pelas suas atitudes e comportamentos. Deste ponto de vista...

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Ser mãe

Poderia começar este texto enumerando todas as alegrias e coisas boas que a parentalidade nos traz, mas isso já estamos tod@s habituados a partilhar alegremente (muitas vezes sem nos pedirem ;) ). O que gostaria de partilhar hoje e que aflige muitos pais, especialmente mães, é o lado menos bom da parentalidade, e que habitualmente escondemos, consideramos muito negativo e sobre o qual nos sentimos culpados. Mas afinal o que é isto...

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Porque não consigo emagrecer?

Ter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para o nosso bem-estar e saúde física, para o bom funcionamento do nosso organismo e para a prevenção de muitas doenças. Muitas vezes, recorremos a um nutricionista, seguimos uma dieta, fazemos exercício físico, contratamos um PT, achamos que estamos a fazer tudo bem, mas… não emagrecemos. Percebendo algumas características que são determinantes e comuns entre as pessoas que alcançaram seus objetivos de emagrecimento, gostaria...